今日、ご紹介するのは中国の思想家であり、道祖の教祖とされる老子の言葉です。

「人生とは、その時々に自然に変化し、移りゆくものだ。変化に抵抗してはならない。それは悲しみを招くだけである」

最大９連休のGWいかがお過ごしでしたか？

５月は心身のケアがとても大事な時期でもあります。４月から新年度が始まり、約1ヶ月。張り詰めていた緊張感や知らず知らずのうちに溜まっていた疲れやストレスが、ゴールデンウィークの休みをきっかけに体や心の不調として現れる方が多くなります。

具体的には「頭や体が重い」「やる気が起きない」「夜、眠れない」「朝、起きられない」など様々。ただの五月病だと甘くみていると、梅雨の鬱々とした天気で長期化したり、うつ病や適応障害など重症化したりするケースもありますので注意が必要です。

今日、ご紹介するのはアメリカ生まれの教育家・社会福祉活動家であるヘレン・ケラーの言葉です。生後19ヶ月で原因不明の高熱を発症し、聴覚と視覚を失いました。「障がい者は教育を受ける資格がない」と言われた時代に、世界各地を訪問し障がい者の教育や福祉の支援に尽力しました。

彼女が残した格言は数多くありますが、今日はその一つをご紹介します。

「世の中は辛いことでいっぱいですが、それに打ち勝つことも満ち溢れています」

子育てに正解はない。頭ではわかっていても、ありふれた情報に振り回され、知らず知らずのうちに正解探しをしていることはないでしょうか？または他人の子育てと自分の子育てを比較してしまい、自分のできていない部分にフォーカスして落ち込んだり、不安になることはないでしょうか。

今日、ご紹介するのはこちらの言葉です。

私たちはやりたいと思うことがあっても、「もう年だから無理」「子どもがいるから無理」「時間がないから難しい」などと理由をつけて諦めてしまいがちではないでしょうか。

相手に感情や考えを伝える手段であるコミュニケーション。コミュニケーションには言葉やジェスチャーなどさまざまな手段がありますが、言葉で伝わるメッセージはたったの７％だということをご存知ですか？

きっと誰もが1度は聞いたことがあるだろう日本のことわざです。

子どもたちの通う学校はスクールバスがあり、これまでは歩ける距離ではないため車で送り迎えをしていました。今年になり、バス停まで「お友達と電車で言ってみたい」と言い出したのです。

512人。この数字が何を示すかご存知ですか？

先日、文部科学省から公表された2022年に自殺した小中高生の児童生徒数です。2020年の499人を大きく超え過去最多の数字となりました。

今日ご紹介するのはハリウッド女優であるアンジェリーナ・ジョリーの言葉です。

「明日死ぬかもしれないと思うと、今の人生に感謝できるようになるわ」

すぐに喧嘩をする、すぐにキレる、感情の起伏が激しいなど、感情のコントロールが苦手な子どもが増えていると言われています。感情を整えるために必要なことの一つとして「余白（スペース）」があります。